美容医療に興味はあるけれど、情報が多すぎて何から始めたらいいのか分からない。痛みやダウンタイムも心配だし、高額なイメージもある。そんな風に、最初の一歩を踏み出せずにいる方は少なくないでしょう。しかし、近年の美容医療には、驚くほど手軽に、そして安心して受けられる入門編とも言える施術がたくさん存在します。ここでは、美容医療が全く初めての方でも挑戦しやすく、かつ効果を実感しやすい、おすすめの施術を４つ厳選してご紹介します。まず最初におすすめしたいのが「ケミカルピーリング」です。これは、肌の表面に専用の薬剤を塗布することで、古い角質や毛穴の汚れを優しく取り除き、肌のターンオーバー（生まれ変わり）を正常化させる治療です。肌のゴワつきやくすみ、ニキビやニキビ跡の改善に効果的で、施術後すぐに肌のツルツル感を実感できるのが魅力です。痛みはほとんどなく、少しピリピリする程度。ダウンタイムもほぼないため、施術後すぐにメイクをして帰宅できます。肌質改善の基本の「き」として、まず自分の肌の土台を整えたいという方に最適な施術です。次におすすめなのが、光治療の代表格である「フォトフェイシャル（ＩＰＬ治療）」です。これは、特殊な光を肌に照射することで、シミやそばかす、赤ら顔、毛穴の開きといった、複数の肌悩みに同時にアプローチできる万能な治療法です。光がシミの原因であるメラニンや、赤ら顔の原因であるヘモグロビンに反応し、ダメージを与えることで、肌の色ムラを改善していきます。また、コラーゲンの生成を促す効果もあるため、肌全体のハリ感アップも期待できます。輪ゴムで軽く弾かれるような痛みはありますが、麻酔は不要な場合がほとんど。施術後、シミが一時的に濃くなってポロポ-ロと剥がれ落ちる経過をたどることがありますが、大きなダウンタイムはなく、多くの方が週末などを利用して気軽に受けています。そして、３０代以降の方に特におすすめしたいのが、切らないリフトアップ治療として人気の「医療ハイフ（ＨＩＦＵ）」です。たるみの根本原因である肌の土台、ＳＭＡＳ筋膜に超音波の熱でアプローチし、内側から顔全体を引き締めます。フェイスラインのもたつきやほうれい線が気になり始めた方、将来のたるみを予防したいという方に最適です。